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トータル・イマージョンは、米国で競泳のコーチとして30年以上の経験を持つテリー・ラクリンが、一流選手の泳ぎ方や流体力学、船舶工学などに基づき体系化した水泳の練習方法です。才能や体力、年齢に関係なく美しくラクな泳ぎが短時間で身につくことにより世界中で高い評価を受けています。 |
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キッズ・ジュニアスイムスクールにつきましてはこちらをご覧ください→ |
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トータル・イマージョンのWebサイトはこちらをご覧ください→ |
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TIスイムスクール 成人クラスはここが違います!
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定員制による指導です。
コーチ1人が最大8名のお客様を受け持つ定員制レッスンです。お客様ひとりひとりの泳力に合わせてきめ細かく指導しますので、他のスイムレッスンにはないスピードで上達することが実感できます。
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魚のようにラクに速く泳ぐためのドリルで構成されるカリキュラム
才能や体力、年齢に関係なく水泳をマスターする方法として定評のあるトータル・イマージョンのカリキュラムによりレッスンを行います。「魚のように」泳ぐために必要な基礎技術はドリルによってステップ化されているので、誰でもラクに、速く泳げるようになります。
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しっかりとした基礎を学ぶためのカンタンクロールクラス
トータル・イマージョンのフラッグシップ泳法となるクロールクラス。ドリル練習を通じて、初めての方はもちろん、中級・上級レベルの方でもご自分の泳ぎを確認、矯正するのに最適のクラスです。各クラス定員12名です。
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「道を究める」ための美しいクロールクラス、4種目スイムクラス(背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ)
スクールは繰り返し受講することで、さらなる高みを目指して道を究めることが可能です。芸術的な泳ぎを目指したい、1時間ノンストップで泳ぎたいなど、様々な目標を実現するための具体的なステップをご提案いたします。各クラス定員8名です。
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「ラクに、きれいに、そして速く泳ぐ」ためのマスターズクラス
30歳を過ぎたらただやみくもに泳いでも速くはなれません。55〜60歳年齢区分で米国記録をうち立てたテリー・ラクリン自らが練習しているメニューに基づき、他のマスターズ練習にはない「考えることで速くなる水泳」を実践します。マスターズは週7回(月火木金土の昼、火金の夜)クラスがあり、どの曜日、時間帯にもご自由に参加できます。
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●成人クラスの構成
| ハッピースイム |
プライベート
レッスンにて
承ります |
「水中でくつろげるようになること」を目標に、呼吸のコントロール、および水中で発生しうる様々な緊張を取り除くためのドリル(体の一部分に焦点を当てて技術を磨く練習)を中心に実施します。なお水中でくつろげるようになるための道筋はそれぞれの方によって異なります。クラスに参加されるそれぞれのお客様の水への接し方に合わせてカリキュラムを組みます。 |
・カンタンクロール
・美しいクロール
・4種目スイム
(Ba,Br,Fly)
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スケジュールに
合わせて
自由に参加 |
25m以上「ラクに、きれいに泳ぐこと」を目標として、各泳法のドリルをマスターするクラスです。繰り返し受講される場合、コーチはお客様のカイゼン・ポイントに基づいて各ドリルでどのように意識をすればよいかを個別に設定しアドバイスします。また基本形ドリルの他に発展系ドリルを個別に設定して練習して頂くこともあります。
ドリルの内容は弊社出版のDVD「カンタン・クロール」「カンタン・背泳ぎ」「カンタン・バタフライ」「カンタン・平泳ぎ」に加え、新しい補助ドリルも交えてご紹介します。 |
| マスターズ |
週7回
自由に参加 |
「4種目を効率良く速く泳ぐこと」を目標として、ドリル練習に加えて様々な完成形の練習を行います。持久力を養うためにある程度の距離を泳ぎますが、いわゆる「泳ぎ込み」のような練習は行いません。あくまでも知的に、お客様が考えながら泳ぎ、その結果を感じることができるような内容の練習を行います。 |
アクアコンディ
ショニング |
プライベート
レッスンにて
承ります |
水中での浮力を使ったアクアコンディショニングクラスは、水中ストレッチ・水中歩行・エレメンタリースイムを行い、体のバランスを整えます。陸上と異なり、膝や腰への負荷がかからないので、ご高齢の方、運動をはじめて行う方、ケガのリハビリトレーニングの必要な方のためのクラスです。 |
プライベート
レッスン |
1回のみ |
泳法指導からウォーキング・コンディショニング・ダイエットなど個別に対応したレッスンです。コーチをご指名いただく場合はお問い合わせください。お二人で受講することも可能です。 |
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●ビデオを使った泳法チェック
月火木金12:00〜12:30に、お客様の泳ぎをビデオ撮影するレーンをご用意します。
自分では正しく手や足を動かしていると思っていても、現実にはかなり異なる動きをしていることがあります。これを私たちは「意識と実態のギャップ」と呼んでいます。超一流のスイマーでもこのギャップは存在します。このギャップを認識したうえで、意識をどのように補正するのかがとても大切です。
また、ご自身のビデオチェックを通じてその月のレッスンで達成できたこと、カイゼンできたこと、さらなる高みを目指しての課題や目標が明確になります。
・担当コーチ、シニアコーチとのコミュニケーション
事前に予約することで、30分程度のカウンセリングを受けることが可能です(最大月2回)。また電子メールによるお問い合わせには随時対応しています。
| スカイフィットのプールで実際に撮影したスイム映像 |
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○水中からの撮影
頭と腰、足の位置(前後のバランス)や視線の方向、伸ばした手の水面からの距離や入水する手の方向に注目します。 |
○水上からの撮影
リラックスしたリカバリーの動作や、入水する位置、入水後に伸ばす手の方向に注目します。 |
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●成人クラスのタイムスケジュール
スケジュールのページをご覧ください。
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●成人クラスの料金
| クラス |
スイムスクール2会員 |
スイムスクール1会員 |
| ・カンタンクロール |
| ・美しいクロール |
| ・4種目スイム |
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16,800円 |
12,600円
※マスターズスイムも受講可能 |
| ・マスターズスイムのみ |
12,600円 |
8,400円 |
| ・プライベート(1回) |
\6,300円(シングル) \8,400円(ペア) |
- スクールのみお申し込みになるとスイムスクール2会員となります。
- フィットネス会員のお客様はスイムスクール1会員費用を別途現金でお支払いください。
- 料金は1ヶ月毎にかかる消費税込みの金額です。
- 新規スイムスクール2会員の場合、初月の月会費を2ヵ月分のお支払いなります。
- 新規ご入会の場合、入会日より翌月26日よりお客様の銀行口座から月会費の自動引き落とし開始となります。
- 休会する場合は前月の10日までにご連絡頂ければ月会費の引き落としを停止します。
- リネンの無料貸出はありません。
- スイムスクール2会員はいずれかのクラスを選択すると自動的に会員となります。
- スイムスクール2会員は更衣室、温浴設備のみがご利用になれます。ジム、スタジオ、岩盤浴はご利用になれませんので予めご了承ください。
- フィットネス会員の方はフィットネス料金に加えて上記の料金をお支払いください。
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●スイムスクールのお申し込み
- 以下をご持参のうえスカイフィット6階受付にてお申し込みください。
−月会費2ヶ月分
−入会事務手数料:5,250円(税込)
−身分証明書(運転免許証、保険証など)
- お申し込み時に入会説明書と情報シートをお渡しします。情報シートは初回レッスン時にコーチにお渡しください。
- 入会事務手数料は初回お申し込み時のみかかります。継続・断続してスクールにご参加の場合次回以降は月会費のみとなります。
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