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Fitness&Spa スカイフィット >本格ジム

ボディメトリクスはトップアスリートたちの能力を高めることも可能ですが、
それ以上に自らの身体を健康に保ちたい方や、体力・運動能力の低下を阻止したい方に効果的です。

リズミカルな筋の収縮・弛緩運動を導くため、身体への負担も少なく、リラックスした身体をもたらし、
弾力性に富んだしなやかな身体を獲得でき、怪我の発生も抑制できます。
また、循環血流が促されることによって代謝量が高まり、老化防止や脂肪除去、
運動器疾患以外のリハビリにも有効的です。

Coxa expansion　 コクサ・エクスペンション
	■主要部位 股関節周辺の筋郡、内転筋郡 ■効果 腰痛・冷え性・足のむくみ・生理痛・ 股関節硬化が及ぼす障害・高齢者の転倒予防 股関節の強化 股関節周辺の柔軟性の獲得 ■特徴 腰痛の原因となりやすい内転筋群の硬化防止に有効です。 内転筋群に直接アプローチできるため、筋肉の柔軟性、弾力性を獲得しながら トレーニングすることが可能となります。
Thoracic raise　 ソラシックライズ
	■主要部位 広背筋、菱形筋、三角筋、上腕二頭筋、僧帽筋 ■効果 肩こり・四十肩、五十肩・野球肩・肩部の硬化による偏頭痛・肩部の硬化によるしびれの改善。 肩甲骨の上方へのスライドを誘導し、本来の肩関節の可動域を広げ、 肩甲骨の上方回旋といったような動きで肩関節の可動域を高め、 周辺の筋肉が柔軟性を増すことで、肩こりなどの症状にも効果的です。 また、女性に多く見られる肩こりの大きな効果を発揮します。
Thoracic expansion　 ソラシック・エクスペンション
	■主要部位 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋 ■効果 猫背・四十肩、五十肩・野球肩 呼吸にも関係する胸部周辺の筋肉を伸ばします。 肩関節の可動域を高め、周辺の筋肉が柔軟性を増すことで、 肩こりなどの症状にも効果的です。 背骨に対して正しいポジションを作り出すことで、 正しい姿勢を確保する事に非常に有効です。
Leg expansion　 レッグ・エクスペンション
	■主要部位 ハムストリング、アキレス健 ■効果 ハムストリングの強化と肉離れ予防 脚力の強化 アキレス健痛の予防